Frequently Asked Questions

Hier finden Sie die Antworten auf die meist gestellten Fragen. Bitte kontaktieren Sie mich, falls Ihre Frage nicht gelistet sein sollte.

FAQ – Coaching, Supervision, Mediation

Es ist für einen Laien schon verwirrend, das passende Format für die eigene Lebenssituation auszuwählen …

Am ehesten ist eine Mediation bekannt. Eine Mediation ist eine lösungsorientierte Konfliktklärung, die den Blick nur geringfügig auf eine Aufarbeitung der Entstehung des Konfliktes lenkt. In einer Mediation wird gemeinsam die Frage in Richtung Zukunft thematisiert: ‚Was benötigen wir voneinander um zukünftig konstruktiv miteinander umzugehen?‘ und endet mit einer gemeinsam unterzeichneten Vereinbarung oder einem rechtsgültigen Vertrag für die am Konflikt beteiligten Parteien.

Bei einem Coaching nimmt der Coachee mit Unterstützung des Coaches die „Zügel wieder in seine eigene Hand“- in einer Metapher gesprochen. Mit verschiedenen Methoden erarbeitet der Coach mit dem Coachee gemeinsam erreichbare Ziele, die später vom Coachee angegangenen gemeinsam auf die Praxistauglichkeit überprüft werden. Coaching beginnt immer mit einer Vereinbarung zwischen Coachee und Coach darüber, was genau besprochen und erreicht werden soll.

Supervision ist Reflexion einer Situation im Job. Supervisanden und der Supervisor finden alternative oder neue Perspektiven zu einer kritischen oder denkwürdigen (Arbeits-)Situation. Ziel ist dabei eine professionelle, fachliche Ausrichtung und spürbare Erleichterung für die Alltagssituation und den Supervisand zu ermöglichen. Supervision ist eine Form der Selbstevaluation und Psychohygiene für den Job.

Die wingwave®-Methode führt in nur wenigen Sitzungen (meist nur drei) zu einem Abbau von Stress und mentalen Blockaden z.B. Vermeidungsverhalten. Das wingwave®-Coaching steigert Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität. In dem Leistungs- und Emotions-Coaching simuliert der Coach die wachen REM-Phasen, indem z. B. schnelle Handbewegungen den Blick des Coachees führen. Durch die wachen Augenbewegungen werden stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen ausgelöst. Dieses Verfahren hat hilfreich Einfluss auf den psychischen Zustand eines Menschen und damit auf seine berufliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Anwendung findet diese Coachingmethode bei Privatpersonen, im Leistungssport und im Business zur gezielten Stressverarbeitung.

Die wingwave®-Musik ist mehr als eine Entspannungsmusik. Neben ihren ausgleichenden und beruhigenden Naturgeräuschen und Melodie, wirkt die Musik vor allem durch einen getakteten links-rechts-Impuls, der über Kopfhörer abwechselnd die beiden Gehirnhälften auditiv „berührt“. Der Rhythmus ist immer „andante“ – so wie der Herzschlag in Ruhe. Das alles zusammen senkt messbar die Pulsrate und das Erregungsniveau des Nervensystems. Die Musik beruhigt, reduziert Leistungsstress und unterstützt kreative Prozesse. Die Wingwave®-Musik gibt es als CDs und als Download hier im Shop.

Vier Möglichkeiten für die wirksame Anwendung der wingwave®- Musik im Selbstcoaching – mit Kopfhörern:


  1. Sie hören die Musik ganz einfach zur allgemeinen Beruhigung, um die „inneren Wellen“ sanfter verlaufen zu lassen, beim Einschlafen, zur allgemeinen Entspannung oder um wieder gute Laune zu bekommen.
  2. Sie denken konkret an eine unangenehme Vorstellung, die von allein nicht aus dem Kopf und aus dem Gefühl verschwindet. Nehmen Sie diese Problemvorstellung in die Mitte Ihrer Wahrnehmung. Die links-rechts-Klänge und die Musik bewirken nach wenigen Minuten, dass das Thema – wie ein Bonbon, der sich langsam auflöst – verblasst, kleiner und schließlich unbedeutend wird.
  3. Sie nutzen die Musik in der Aktion, in der Handlung: Beim Lernen, Aufräumen, Joggen, beim Weg zum Flughafen, beim Fliegen selbst usw. Die Aufgaben gehen leichter von der Hand, Handlungen fließen,Ausdauer entsteht von allein, man läuft spielerisch schneller – das konnten auch Messungen und Studien zeigen.
  4. Auch beim Imaginieren schöner Zustände und Ziele kann die Kreativität gesteigert, die Fantasie beflügelt und der Wohlfühleffekt verstärkt und verankert werden.

Wenn Sie sich beim Ausprobieren dieser mentalen Methode Unterstützung wünschen, erhalten Sie diese bei mir als
wingwave®-Coach und wingwave®-Lehrtrainer.

Connecting-link®-Coaching ist ebenso ein Emotions-Coaching zur Unterstützung der neuronalen Stressverarbeitung mit Hilfe der wachen REM-Phasen (geführte Augenbewegungen). In welchen Gebieten kann man so ein Coaching hilfreich einsetzen? Anwendungsgebiete von wingwave®- und connecting-link®-

Coaching sind:

 

  • Prüfungsstress, Präsentationsstress
  • Reduzierung der emotionalen Aufladung in Konflikten zur anschließenden Konfliktlösung (Mediationsvorbereitung)
  • Ängste vor Menschen / Situationen im beruflichen Kontext (Versagensängste),
  • Schlafschwierigkeiten
  • Übermäßiger Genussmittelkonsum und Suchtverhalten (Süßigkeiten, Rauchen, Alkohol, Arbeit, …)
  • Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten bei Burnout
  • Übermäßiger Ärger und Aggression (Gewaltverhalten)
  • Stressbedingte Muskelverspannungen in Rücken, Kiefer und Schulter
  • Stressbearbeitung gegenüber dem eigenen Spiegelbild (Michael-Jackson-Phänomen)
  • Zwischenmenschliche Stressreduktion in der Paarberatung

Im wingwave®-Konzept wurde ein bisher überwiegend in der Trauma-Therapie angewandtes psychologisches   Verfahren mit anderen Interventionen aus NLP  (Neurolinguistisches Programmieren) und Kinesiologie zu einem   Coachingkonzept kombiniert.

Das EMDR-Verfahren (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)  findet in der Behandlung  von posttraumatischen Belastungsstörungen seine Anwendung. Die Augenbewegungen die jeder Mensch in den REM-Phasen des nächtlichen  Schlafes hat, (Rapid Eye Movement – sinngemäß: schnelles  Augenrollen – beim nächtlichen Träumen) werden durch sogenannte „Winkebewegungen“ – hin und her – künstlich erzeugt. In mehreren Sitzungen wird auf diese Weise Patienten mit PTSD (Posttraumatischen Belastungsstörungen) eine Verbesserung ihres psychischen Zustandes  ermöglicht. Soweit das komplexe Verfahren hier nur in aller Kürze.


Bekannt aus der  Schlafforschung  ist,  dass  REM-Phasen  (Konzept der Schlafphasen) zur Regeneration der Psyche für jedes Säugetier und damit auch für  den  Menschen einen  lebenswichtigen Wert besitzen. Die Alltagserlebnisse  werden in diesen Phasen  neuronal verarbeitet und in  das neuronale Netzwerk  des Gehirns integriert (abgespeichert), Neurotransmitter werden im Schlaf „rückgebildet“. Im wingwave®-Coaching ist die einzigartige  Kombination dieser Verfahren und Prozesse  als Coaching modifiziert. wingwave®-Coaching setzt im  Gegensatz zu Therapie  nicht auf Heilung des Patienten sondern auf die Unterstützung des Coachee im Rahmen der „Hilfe zur Selbsthilfe“. Coaching ersetzt keine Therapie.

Wingwave®-Coaching ist keine Therapie und kann und soll diese auch nicht ersetzen. Wingwave®-Coaching ist ein besonderes Coaching-Konzept und hilft Menschen ihre Lebensqualität zu steigern. Wingwave®-Coaching basiert auf Freiwilligkeit, muss meist selbst bezahlt werden und darf kein Heilungsversprechen geben. Für die Methode des connecting-link®-Coachings gilt dies ebenso.

Der aus der Kinesiologie stammende Myostatik-Test ist unter mehreren Namen in der Literatur bekannt. Als „O-Ring-Muskeltest“ oder „Omura-Test“ wir das gleiche Testverfahren ebenfalls bezeichnet. Hier werden Daumen und meist der Zeigefinger zu einem O-Ring geformt. Der Coach testet nun die Muskelreaktion des Coachee im stressfreien Zustand und unter Stress.
Oftmals ist das Stresserleben bei Menschen sehr hoch und wirkt sich auf den Körper und auch auf das Schlafverhalten aus. Die Unterstützung bei der Verarbeitung von Stress im Coaching kann hilfreich auf das individuelle Schlafverhalten wirken.
Die bipolare Skala ist hilfreich für die eigene Selbstbeobachtung und für „Messungen“ beim persönlichen Zustandsmanagement. Unser Gehirn verknüpft manche in einem emotional intensiven Zustand (z. B. Stress, Trauer, Freude, …) erlebte Situation mit dieser emotionalen Gefühlslage (Zustand). Allein ein (gedankliches) wiederholen des Erlebten führt wie „automatisch“ in das verknüpfte Gefühl. Zum Beispiel der Geruch eines Krankenhauses erinnert manche Menschen an … Um das eigenen Wohlbefinden zu messen, wird diese Skala im Coaching verwendet.
Francine Shapiro, selbst amerikanische Literaturwissenschaftlerin und Psychologin, die einige Jahre zuvor die Diagnose Krebs erhalten hatte, machte im Jahr 1987 in einem Park eine die Welt verändernde Entdeckung. Sie ging einen Weg an dem links und rechts Bäume in gleichen Abständen standen und bewegte beim Laufen die Augen (Pupillen) zwischen den Bäumen rhythmisch hin und her. Verbunden mit Ihrer Erkrankung von der sie nach Aussage der Ärzte körperlich geheilt war, plagten Sie üble Gedanken. Zu diesem Spaziergang im Park schrieb sie: „Ich merkte, dass gewisse belastende Gedanken, die mich verfolgt hatten, plötzlich verschwanden. Außerdem fiel mir auf, dass diese Gedanken, wenn ich sie mir absichtlich wieder in Erinnerung rief, nicht mehr so belastend und so real bedrohlich auf mich wirkten wie ursprünglich.“ Sie schreibt sinngemäß weiter dass sie, sobald die belastenden Gedanken sich meldeten, die Augen hin und her bewegte und eine Besserung verspürte. Das war die „Geburtsstunde“ von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

FAQ – Organisation / Ablauf

Erfolgt die Absage drei Werktage oder mehr als 24 Stunden vor dem Termin, fällt ein Ausfallhonorar über die Hälfte des vereinbarten Honorars an. Wird der Termin innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin abgesagt, fällt das Honorar in voller Höhe an. Bei einer plötzlichen Erkrankung wird von einem Ausfallhonorar abgesehen, wenn ein ärztlicher Beleg vorliegt.

 

Seminare, Ganztags- und Mehrtagesveranstaltungen unterliegen einer gesonderten Regelung.

Alle von mir angebotenen Formate sind für Sie, den Endkunden, mehrwertsteuerpflichtig. Je nach der aktuellen gesetzlichen Regelung sind pro Arbeitseinheit 16 % bzw. 19 % Steuer fällig. Diese werden auf der Rechnung ausgewiesen.
Zur Abrechnung oder Rechnungslegung verwende ich einen Arbeitseinheit, eine AE, die zeitlich 45 Minuten umfasst.
Die Preisgestaltung richtet sich nach der Anzahl der vorher vereinbarten Terminen. Bei einer Vereinbarung von mehr als zehn Termin für ein Projekt oder für einen Auftrag, kann die Preisgestaltung günstiger ausfallen, als bei nur zwei bis drei geplanten Terminen. Fragen Sie hier bitte konkret nach.
Nach Vorlage eines Studentenausweises oder einer Ausbildungsbescheinigung sowie bei einer Altersgrenze bis zum 30. Lebensjahr erhalten Sie diese auf Anfrage vor (!) dem Coaching / der Beratung.

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